Stop Smoking Help - ช่วยตัวเองก่อน

เมื่อการพยายามเลิกบุหรี่มีทางเลือกมากมายให้เลือก มีหมากฝรั่ง ไก่งวงเย็น และวิธีการสะกดจิต การสะกดจิตเป็นแนวคิดเก่า แต่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อในการต่อสู้กับการเลิกบุหรี่ พวกเราบางคนเคยเห็นการแสดงบนเวทีที่ผู้คนถูกสะกดจิตให้ต้มตุ๋นเหมือนเป็ดหรือทำท่าสนุกๆ

สิ่งที่ควรจะต้องการฟังพร้อมกับบันทึกมหัศจรรย์ที่คุณเพิ่งดาวน์โหลดและเลิกยุ่งกับการสูบบุหรี่ทันทีอีกเรื่องหนึ่ง ส่วนบุคคลไม่ใช่เหรอ?

ผลข้างเคียงจากการสูบบุหรี่มีมากและร้ายแรงมากจนร่างกายกลายเป็นเหยื่อของฆาตกรถึงชีวิต หวังว่าการเน้นถึงผลข้างเคียงเหล่านี้ในไม่กี่บรรทัดจะเป็นประโยชน์ต่อการเลิกบุหรี่ของแต่ละบุคคลในตอนนี้

มีหนังสือออนไลน์และการฝึกอบรมมากมายที่อาจช่วยให้คุณต่อสู้กับการเลิกบุหรี่ได้ การเลิกบุหรี่เป็นมากกว่าเรื่องของพลังใจในการสูบบุหรี่ ขายบุหรี่ไฟฟ้า คุณต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้างซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับทั้งพฤติกรรมและการเสพติดได้

มีบางสถานการณ์ที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจในการมอบบุหรี่ที่สูบบุหรี่ได้ การเจ็บป่วยส่วนใหญ่อยู่ในระดับสูงเป็นประวัติการณ์ ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อนของฉันสองคนที่สูบบุหรี่จัดเลิกสูบบุหรี่ภายในไม่กี่สัปดาห์ของเกือบทุกครั้ง

พวกเขาอาจเชื่อว่าทุกคนสามารถได้รับผลกระทบจากการสูบบุหรี่ได้ แต่สำหรับบางคนแล้ว หรือพวกเขาสามารถจัดการกับวิธีต่อสู้กับการสูบบุหรี่ได้เพราะว่ายังเด็กอยู่ คุณอาจต้องการใช้ดาราดัง ญาติ หรือบางคนอาจรู้จักที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูบบุหรี่ เช่น มะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง หรือภาวะหัวใจหยุดเต้น เพื่อเน้นย้ำกรณีของคุณ

เพื่อรักษาแรงบันดาลใจให้ตัวเอง คุณต้องคิดว่าสุขภาพที่ลดลงอาจส่งผลต่อคนที่คุณรัก หนึ่งในห้าของการเสียชีวิตของชาวอเมริกันเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง ดังที่บันทึกไว้ในสถิติต่างๆ คุณไม่ต้องการให้คุณเป็นสถิติอื่น

ลูกค้าบางรายกล่าวว่าโปรแกรมไม่เป็นไปตามที่สัญญาไว้เมื่อลองครั้งแรก - เพียงในเวลา 38 นาที 13 วินาทีเท่านั้น ดังนั้น มันค่อนข้างจะเกินจริงในการส่งเสริมยุทธวิธี อย่างไรก็ตาม มันใช้งานได้กับเว็บที่ลูกค้าของพวกเขา รวมถึงฉันด้วย หลังจากต้องการบางอย่าง

เลิกนิสัยการสูบบุหรี่ของคุณด้วยการออกกำลังกายระบบเลิกสูบบุหรี่!

คนส่วนใหญ่ตระหนักดีถึงการสะกดจิตว่าเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้ใครบางคนวางแผนได้อย่างสนุกสนานต่อหน้าผู้ชม เช่น ส่งเสียงครวญครางเหมือนลูกแมว หรือส่งเสียงคำรามเหมือนสิงโต นั่นเป็นมุมมองที่เสื่อมโทรมและมักจะโชคร้ายเกี่ยวกับขอบเขตของสิ่งที่การสะกดจิตสามารถทำได้

การสูบบุหรี่ทำร้ายร่างกายมานานหลายปี ดังนั้นลองเพิ่มวิตามินเป็นประจำทุกวันเพื่อเยียวยาความเสียหายที่คนเลิกบุหรี่ เลือกวิตามินที่มีแร่ธาตุที่ช่วยล้างนิโคตินและสารพิษอื่นๆ ที่ตกค้างในร่างกาย การสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณเช่นเดียวกับปอดของคุณด้วย การสำรวจ. วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอย่างรวดเร็ว และคุณจะต้องรู้สึกดีขึ้นมากในการเลิกบุหรี่ในไม่ช้า

การทำเช่นนี้เป็นการเตือนตัวเองจริงๆ ด้วยเหตุผลต่างๆ หากคุณรู้สึกอยากสูบบุหรี่ คุณเห็นเหตุผลต่างๆ ปรากฏเป็นเครื่องเตือนใจ มันเป็นการเสริมจิตใจคุณอย่างแท้จริง และช่วยให้คุณเลิกบุหรี่มวนนั้นได้

พูดคุยกับแพทย์หากคุณต้องการบุหรี่ แพทย์ของคุณได้เพื่อที่จะเลิกบุหรี่ในปริมาณที่มากเกินไป แพทย์อาจเลือกที่จะจ่ายยาหากจำเป็น

หากคุณรู้สึกว่าคุณมีความอยากมากเกินไป ให้โทรหาใครสักคนเพื่ออำนวยความสะดวก แจ้งให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนทราบว่าคุณกำลังมีปัญหาทางการเงินคนใด การใช้เวลาคุยโทรศัพท์จะหันเหความสนใจจากความอยากผ่านวงการ และมักจะเป็นการเรียนรู้ที่ดีว่าคุณได้รับความช่วยเหลือในการต่อสู้กับนิโคติน

ไม่ใช่มืออาชีพทุกคนซิกกี้ ในพื้นที่ปิด เช่น สำนักงาน หน่วยงาน และอื่นๆ มันไม่เหมาะที่จะสูบบุหรี่ เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อผู้ไม่สูบบุหรี่ด้วยเช่นกัน คงไม่ดีหากได้กลิ่นควันบุหรี่ในบริเวณที่มีเครื่องปรับอากาศ

วางแผนการเลิกบุหรี่: แต่ความปรารถนาที่จะวางแผนการเลิกบุหรี่และเขียนเป็นตัวอักษร คุณต้องกำหนดวันที่จะเลิกสูบบุหรี่และวิธีการบรรลุเป้าหมายนั้น นี่อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คนๆ หนึ่งมีกลยุทธ์การพัฒนาขาวดำเพื่อดำเนินการต่อกัน กลายเป็นความท้าทายน้อยลง

ยังไม่สายเกินไปที่จะรับกุญแจดอกแรกเพื่อเลิกสูบบุหรี่ คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ด้วยการสะกดจิต และวันนี้เป็นวันแรกของชีวิตที่ไม่สูบบุหรี่ของคุณ