กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการเลิกบุหรี่
คุณเคยได้ยินมาหลายครั้งแล้วว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อร่างกายมากกว่าหนึ่งรูปแบบ การสูบบุหรี่จะทำให้เซลล์ของคุณสำลัก ซึ่งจะไม่แสดงออกมาในผิวหนังและส่วนอื่นๆ ของร่างกายในที่สุด ไม่ช้าก็เร็ว รายงานจากการศึกษาพบว่าการสูบบุหรี่เร่งกระบวนการชราและลดอายุขัยลงอย่างน้อยสิบปี นักวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่รบกวนการผลิตโปรตีน WRN ซึ่งช่วยปกป้อง DNA แต่ยังช่วยซ่อมแซมอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าการสูบบุหรี่ลดความสามารถของร่างกายในการป้องกันตัวเองจากสารพิษ ความเครียด และปัจจัยอื่นๆ (สิ่งแวดล้อมหรืออื่นๆ) ที่ทำให้เซลล์ได้รับบาดเจ็บ ในการศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิจัยชาวสก็อต พบว่าอัตราการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับหัวใจลดลงเหลือ 17% หลังจากหนึ่งปีของการห้ามสูบบุหรี่ หากคุณต้องมีแรงจูงใจเพิ่มเติมในการเลิกบุหรี่ จงรักษาครอบครัวของคุณและใครก็ตามที่อาจได้รับผลกระทบหากคุณป่วยเพราะนิสัยนี้อยู่ในใจ สถิติกล่าวว่า 1 ใน 5 ของผู้เสียชีวิตในอเมริกาเพียงแห่งเดียวเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ คุณอยากให้กลายเป็นสถิติอื่นจริงๆ เหรอ? ว่ากันว่าการรักษาไว้เป็นความตั้งใจและเป็นหนทาง การเปลี่ยนมีผลเมื่อคุณพยายามกำจัดการ
